Ô nhiễm không khí gây suy yếu hệ miễn dịch, tàn phá cơ thể

Nếu có sẵn bệnh tim mạch, việc tiếp xúc với bụi có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng - bao gồm làm nặng thêm tình trạng bệnh, cơn đau thắt ngực, đột quỵ.

Hạt bụi nhỏ, tác hại to

Các hạt bụi có vai trò quyết định chất lượng không khí. thường ngày, các hạt bụi chúng ta nhìn thấy hay cảm nhận được là các hạt bụi kích tấc lớn. Còn các hạt bụi mịn có đường kính từ 0,1 micromet đến 2,5 micromet (còn được gọi là PM2.5, nhỏ hơn 1/30 đường kính của một sợi tóc), chúng ta sẽ không cảm nhận được rõ ràng, nhưng lại là tác nhân gây ra các phản ứng viêm và có thể gây bệnh ở bất cứ cơ quan nào trong cơ thể, đặc biệt là hệ thống mũi xoang - phổi, con đường trước hết xúc tiếp khi hít bụi vào cơ thể, sau đó là hệ tim mạch vì bụi mịn có thể tiến công sâu vào huyết quản và quả tim.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính ô nhiễm không khí xung quanh (ngoài trời) là duyên do chính gây tử vong và bệnh tật trên toàn cầu.Các ảnh hưởng sức khỏe bao gồm từ việc nhập viện tăng và đến phòng cấp cứu, tăng nguy cơ tử vong sớm. Khoảng 4,2 triệu ca tử vong sớm trên toàn cầu có liên can đến ô nhiễm không khí, cốt tử là do bệnh tim, đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), ung thư phổi và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính ở trẻ thơ.

Ở trẻ nít và người lớn, cả xúc tiếp ngắn hạn và dài hạn với ô nhiễm không khí xung quanh có thể dẫn đến giảm chức năng phổi, nhiễm trùng đường hô hấp và hen nặng hơn.Bằng chứng mới nổi cũng cho thấy ô nhiễm không khí xung quanh có thể ảnh hưởng đến bệnh đái tháo đường và sự phát triển tâm thần ở trẻ mỏ.

Người khỏe mạnh, cũng có thể gặp các triệu chứng như kích ứng mắt, da, mũi và cổ họng; ho, khạc đàm, tức ngực, khó thở.Những triệu chứng này sẽ biến mất khi chất lượng không khí được cải thiện. Còn những người có sẵn bệnh phổi như hen, COPD tính có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh như khó thở nhiều hơn kèm theo tức nặng ngực, ho nhiều hơn, thở khò khè. Các nghiên cứu cho thấy ở những thời khắc thời tiết khắc nghiệt hoặc bị ô nhiễm không khí cao, tần suất nhập viện do các căn nguyên về hô hấp và tim mạch tăng cao hơn.

Ô nhiễm không khí

Trong hội nghị khoa học chuyên ngành hô hấp vừa được tổ chức hồi tháng 10/2019 tại Hà Nội, WHO và các chuyên gia y tế khuyến cáo, những trường hợp mắc bệnh COPD đang gia tăng, can hệ đến ô nhiễm không khí đang ở mức báo động, nhất là tại Hà Nội và TP.HCM. WHO ước tính, hàng triệu ca tử vong trên toàn cầu, trong đó 29% tử vong vì ung thư phổi và 43% số ca tử vong do COPD, có liên can tới ô nhiễm không khí.

Hít thở không khí ô nhiễm sẽ phá vỡ hệ thống miễn nhiễm

Ô nhiễm không khí cũng đã được chứng minh là ảnh hưởng đến chức năng miễn nhiễm ở trẻ nhỏ và người già khiến họ chẳng thể chống lại các bệnh nhiễm trùng như cúm, đi tả, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính hoặc viêm phổi... vớ chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi chất lượng không khí suy giảm, đặc biệt, sự thăng bằng oxy hóa - chống oxy hóa (quan trọng đối với hệ thống miễn dịch) có thể bị ảnh hưởng xấu.

Ô NHIễM KHÔNG KHÍ hệ trọng:

l29% của tất thảy các trường hợp tử vong và bệnh do ung thư phổi.

l17% của hết thảy các trường hợp tử vong và bệnh do nhiễm trùng đường hô hấp dưới cấp tính.

l24% số ca tử vong do đột qụy.

l25% số ca tử vong và bệnh do bệnh tim thiếu máu cục bộ.

l43% của tuốt tuột các trường hợp tử vong và bệnh do bệnh phổi tắc nghẽn kinh niên.

Hơn thế nữa, mới đây, theo một nghiên cứu từ ĐH bang Ohio (Mỹ), hít thở không khí ô nhiễm cũng có thể gây viêm nhiễm lan rộng bằng cách kích hoạt giải phóng các tế bào bạch cầu từ tủy xương vào dòng máu. Dòng tế bào bạch huyết cầu có thể làm đổi thay tính vẹn tuyền của các mạch máu.Các tế bào bạch huyết cầu sau đó được tiếp nhận vào các mô mỡ nơi hóa chất được giải phóng các chất gây viêm.Bụi mịn bị nhầm lẫn trong thân thể là mầm bệnh, chẳng hạn như virus; tuy nhiên, nó lại không phải.Kích hoạt giải phóng các yếu tố trong hệ thống miễn nhiễm khi không có mầm bệnh có thể gây hại nhiều hơn lợi cho thân thể.

bởi vậy, khi xúc tiếp với ô nhiễm không khí thẳng tắp, cả hệ thống miễn nhiễm bẩm sinh và thích nghi đều trở thành vô cùng nhạy cảm với những phơi nhiễm môi trường bất lợi này, có thể dẫn đến “phản ứng cực đoan”.Rối loạn chức năng của hệ thống miễn dịch có hệ trọng đến sinh bệnh học của một số bệnh đường thở, bao gồm thương tổn phổi cấp tính, hen suyễn và COPD.Đáp ứng miễn nhiễm méo mó ở phổi có thể dẫn đến bệnh hen suyễn.

Giảm tối đa tác động ô nhiễm bụi, bảo vệ sức khỏe

Những ngày sương mù vừa qua đưa đến một nhận thức mới về sự hiểm của ô nhiễm không khí do mật độ bụi mịn tăng cao. Trước khi cần có những quy định về luật pháp về việc đảm bảo chất lượng không khí, chúng ta hãy chắc chắn rằng bảo vệ sức khỏe bản thân, giảm thiểu những nguy cơ nhập viện và mắc các bệnh mạn tính như hô hấp, tim mạch.

Theo WHO, khi nồng độ bụi mịn giảm, tỷ lệ bệnh tật và tử vong can hệ cũng sẽ giảm. Các nghiên cứu đã cho thấy mức độ bụi mịn giảm 20 - 70µg/m3, giảm 15% nguy cơ tử vong do các bệnh hệ trọng đến ô nhiễm không khí.

- Hãy ở trong nhà, nhất là nhóm nguy cơ cao như người cao tuổi, nữ giới mang thai, người đang mắc bệnh hô hấp và tim mạch, trẻ nhỏ, đặc biệt vào thời điểm khi mức ô nhiễm không khí tăng ở mức báo động; nhưng nếu bạn phải ra ngoài, hãy tự bảo vệ mình bằng cách đeo khẩu trang đúng tiêu chuẩn để bảo vệ khỏi bụi trong không khí.

Một chiếc mặt nạ bằng vải cotton sẽ chặn khoảng 30% các hạt bụi.Một mặt nạ chuyên dụng dành cho các phẫu thuật viên sẽ chặn khoảng 80%.Một số loại mặt nạ đặc biệt khác sẽ ngăn chặn 98 - 99% hạt.

- Tránh các hoạt động thể dục mạnh khi ở nơi bị ô nhiễm không khí, khiến phải hít thở nhanh hơn hoặc sâu như đạp xe, chạy bộ...

- Nếu nhà ở trong khu vực có chừng độ ô nhiễm bụi cao: giữ nhà sạch sẽ, lau khăn ướt; trồng nhiều cây xanh xung quanh nhà, trên đường đi giúp làm sạch không khí.

- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau, trái cây để bảo vệ sức khỏe chung và tránh sự hình thành các gốc tự do từ không khí ô nhiễm.

- Có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, như rau xanh và đậu cá, thịt, trứng và sữa. Bên cạnh đó, trong chế độ ăn hàng ngày, chúng ta có thể bổ sung các bữa ăn phụ với các chế phẩm giàu vitamin và khoáng chất, lợi khuẩn cấp thiết cho thân, nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe. dùng đúng vitamin trước khi bị phơi nhiễm ô nhiễm không khí còn có thể bảo vệ các tế bào ở cấp độ phân tử, gien di truyền, khỏi tổn thương do hít phải các hạt bụi mịn. Một nhóm nghiên cứu quốc tế do TS. Jia Zhong, từ Trường Y tế Công cộng Mailman (ĐH Columbia ở New York - Mỹ), phát hiện ra rằng sự phối hợp một số loại vitamin - có thể tăng cường cơ chế tự bảo vệ, giúp người trưởng thành khỏe mạnh vượt qua các triệu chứng viêm nhiễm và các triệu chứng khác do chất lượng không khí suy giảm.

- Nếu xuất hiện những triệu chứng dai dẳng như ho, khó thở, đau mắt, ngứa họng; cần đi khám bác sĩ ngay, vì rất có thể bạn đã bị hen hoặc các bệnh hô hấp mãn tính khác hay khởi phát triệu chứng của một căn bệnh tim mạch.

NGƯT.PGS.TS. NGUYỄN HOÀI NAM

3 con giáp sinh năm Đinh chịu bao khổ cực năm 2019, năm 2020 Canh Tý hưởng phúc phần trời ban, tiền bạc không thiếu, may mắn bội phần liên tiếp

Thiên can Đinh là thiên can thứ tư trong hệ thống 10 Thiên Can. Đặc trưng của người sinh năm Đinh là sự sáng dạ, khéo, có tài giao thiệp bậc thầy. Bước qua một năm nhiều cực khổ, hóc búa, những tuổi nào sinh năm Đinh được hưởng lộc trời, tiền trình rộng mở và gia đạo ấm cúng?

Đinh Mão (1987) - Lư Trung Hỏa

Trời sinh người Đinh Mão có sự khôn khéo mềm, sống được lòng người. Người tuổi Đinh Mão sống có lòng thương người, dễ san sẻ, ban phát tài lộc của bản thân với người khác nên hậu vận những người tuổi Đinh Mão được nhiều phúc phần.

đàn bà tuổi Đinh Mão thích sống ôn hòa, bằng lặng, không thích tạo sóng gió, cũng không thích những người tỏ ra đao to búa lớn. Sự nhẹ nhõm, khéo léo biết lựa lòng người của tuổi Đinh Mão trong cuộc sống giúp họ được nhiều bồ mến. Đồng thời trong công việc cũng có ý thức làm việc nhóm, hòa thuận với đồng nghiệp.

mềm mỏng nhưng không nhu nhược, sự bằng lặng bên ngoài không che lấp được sự kiên cường, cứng cỏi, kiên quyết bên trong của tuổi Đinh Mão. Khi xác định được mục tiêu, tuổi Đinh Mão kiên quyết đeo đuổi mục đích đến cuối cùng mới thôi.

Tuổi Đinh Mão sống ôn hòa, có lòng bi cảm với người, được hưởng phúc phần hậu vận về sau

Tính Hỏa âm trong bản mệnh người Mão được ẩn trong tư tưởng, trình diễn.# ra ngoài bằng sự khôn khéo mà bất cứ người đàn ông nào có sự giúp đỡ của người vợ Đinh Mão cũng thành công đại phát.

Tuổi Đinh Mão cũng rất ăn nhập làm những ngành liên tưởng đến khoa học xã hội, chính trị và nhân bản, báo chí.

Tuổi Mão kết thân với những người tuổi Thìn, Thân, Tỵ, Mão được nhiều thuận lợi và may mắn. Trong công việc, bạn bè, hôn nhân, nếu phối hợp với những tuổi trên đều được tiện lợi hơn cả.

Năm 2019, mặc dù có nhiều thế, nhưng không phải lúc nào, tuổi Đinh Mão cũng được nhận lại được nhiều phần thưởng xứng đáng.

Bước sang năm 2020 Canh Tý, tuổi Đinh Mão được hưởng phúc phần do tính lương thiện của mình tích đức trong dĩ vãng cùng những nắm của bản mệnh. Năm 2020, tuổi Đinh Mão được mọi sự như ý, nhiều điều vui mừng trong công việc và chuyện tình cảm.

dù rằng vậy, tuổi Đinh Mão có thể bị miệng tiếng nhỏ. Nhưng do khả năng khéo của tuổi này, ứng dụng vào giải quyết sẽ ổn thỏa mọi việc.

Tuổi Đinh Sửu (1997) - Giản Hạ Thủy

Số mệnh người Đinh Sửu vốn khôn ngoan, cẩn thận. Người tuổi này dễ tính, hào phóng, không hay tính với bạn bè, người nhà nên được nhiều người tôn trọng, yêu mến. Tuổi Đinh Sửu hay được đi đây, đi đó, phát triển sự nghiệp ngoài quê hương cũng được tiện lợi, êm ấm hơn.

Ở mặt khác, người tuổi Đinh Sửu trọng tín nghĩa, có kỷ luật nề nếp trong kế hoạch của mình. Một số người tuổi này có tính nghiêm khắc, gia trưởng.

Tuổi Đinh Sửu sáng dạ, nồng nhiệt sẽ có nhiều nhịp công việc trong năm 2020

Tuổi Đinh Sửu mang tính chất của người Giản Hạ Thủy, thích sự ôn hòa và nhiệt thành. Đó cũng là tính cách giúp cho tuổi này mãn nguyện đường công danh.

Đường hạnh phúc của tuổi này thuở ban sơ không như ý, cần vắt để được trót về sau. Tuổi Đinh Sửu kết hợp với tuổi Sửu thì được lâu bền; kết hợp với tuổi Tý, Tỵ tốt. Tuổi này kết hợp tuổi Thân, Dậu càng được mỹ mãn hơn.

Bước sang năm Canh Tý, tuổi Đinh Sửu được nhiều tài lộc, thời cơ công việc cũng đến với tuổi này nhiều hơn. Các hạn về công danh và sức khỏe trong năm nay tuổi Đinh Sửu gặp hung họa sẽ hóa cát lành.

Tuổi Đinh Tỵ (1977) - Sa Trung Thổ

Trong những tuổi can Đinh, Đinh Tỵ nức tiếng là sáng dạ, linh lợi, nhưng số phải bôn ba, đi đây đi đó nhiều.

mạng người Đinh Tỵ càng biết chia sẻ thì càng sang giàu, phú quý. Bản thân người Đinh Tỵ thông minh, tài trí, có sự độc đoán và nhiều mưu mẹo. Không như những tuổi khác, phạm hết sai trái này đến sai lầm khác, tuổi Đinh Tỵ biết rút bài học để tránh ngay từ lần sai trước tiên.

Người tuổi này tham vọng nhiều, ước muốn cao xa và cũng đề nghị cao ở người khác. Số quan trường của tuổi này nếu làm chính trị hoặc học giả đều là người tài tình, làm người thường cũng lắm mưu nhiều kế.

Nếu sự sáng dạ, tài ba của tuổi này rơi vào kiểu người tiểu nhân thì trở thành kẻ gian manh, giảo quyệt trong cuộc sống. Tuổi Đinh Tỵ cố sống tu tâm, tỉnh đức sẽ được hưởng phúc về sau. Số người Đinh Tỵ được hưởng phúc lộc trời ban, sống thọ, phú quý đến già, đông con nhiều cháu.

Tuổi Đinh Tỵ khéo léo bẩm sinh, có tài giao tiếp bậc thầy, được phúc lộc đến già

Tuổi Đinh Tỵ ra ngoài từng lớp được nhiều người kính trọng, cũng nhiều người mến mộ, dù là đàn ông hay nữ giới. Đặc biệt, đàn ông tuổi Đinh Tỵ sáng ý, khôn khéo, dễ đạt danh phận nếu sinh giờ tốt. Người sinh giờ thường cũng thạo buôn bán, nghề văn hóa hay chính trị đều hiểu biết sâu rộng.

Nhược điểm của tuổi này là hay để bụng, khó bỏ qua lỗi lầm của người khác, tính hiếu thắng cũng rất cao.

Tuổi Đinh Tỵ kết hợp với các tuổi Ất Tỵ, Kỷ Sửu được hạnh phúc. kết hợp tuổi Thìn, Ngọ, Mùi đều được tốt đẹp, nên tránh kết bạn tuổi Thân, Dần, Hợi.

Bước sang năm Canh Tý 2020, tuổi Đinh Tỵ được nhiều điều tốt đẹp, có thời cơ thăng quan tiến chức rộng mở, gia đạo đầm ấm.

(Thông tin chỉ mang thuộc tính tham khảo)

Hành động vì sự phát triển bền vững và quản lý an toàn thực phẩm tốt hơn

Diễn đàn đã tạo dịp để các diễn giả, đại biểu tham gia bàn thảo và san sẻ các thực tiễn về môi trường kinh doanh, kinh nghiệm quản lý an toàn thực phẩm, các khuynh hướng mới từ quốc tế và trong nước cũng như các sáng kiến cho sự phát triển vững bền với hành động vì môi trường và sức khỏe con người. Hội thảo gồm hai phiên đối thoại với các chủ đề Ngành công nghiệp Thực phẩm và Đồ uống hành động vì môi trường vững bền và đối thoại về chính sách để xúc tiến ngành công nghiệp sản xuất và kinh doanh thực phẩm và đồ uống tại Việt Nam.

Trong phạm vi phiên hội thoại trước nhất, các diễn giả đến từ IFC- World Bank, Tổ chức Thực phẩm Châu A (FIA), Liên minh tái chế bao bì Việt Nam (PRO Việt Nam) đã tụ hội thảo luận về toàn cảnh vấn đề quản lý rác thải bao bì nhựa và thúc đẩy mô hình kinh tế tuần hoàn hướng đến sự phát triển vững bền với các san sẻ kinh nghiệm thực tiễn và sáng kiến để giải quyết vấn đề này một cách thiết thực và hiệu quả, đặc biệt là trong ngành thực phẩm và đồ uống tại Việt Nam.

Các chuyên gia đang đàm luận về vấn đề rác thải bao bì nhựa

Trong nhiều thập kỷ, bao bì thực phẩm và đồ uống là một phần quan yếu trong cuộc sống hiện đại, việc quản lý hiệu quả bao bì chất thải nhựa sau tiêu dùng để không tạo gánh nặng lên môi trường chính là một vấn đề phức tạp đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện và cam kết từ quờ quạng các bên liên can trong khu vực công và tư ở các khía cạnh từ xây dựng khung chính sách, ứng dụng mô hình kinh doanh bền vững, đổi mới công nghệ tiên tiến, thúc đẩy hiệp tác công tư.

Với nhân cách là các tổ chức có can dự đẵn và có khả năng thực hành các thay đổi mang lại hiệu quả ở diện rộng, cộng đồng doanh nghiệp trong ngành thực phẩm và đồ uống tại Việt Nam cam kết mạnh mẽ sẽ trở thành người tiền phong để đạt được các đích phát triển vững bền ở Việt Nam và trên thế giới. Cũng trong phiên bàn thảo này, các diễn giả đã nêu lên các thực trạng về quản lý rác thải nhựa tại Việt Nam, san sẻ các thực tế tốt về quản lý và tái chế rác thải trên thế giới, giải pháp toàn diện chuỗi giá trị tuần hoàn của nhựa và các sáng kiến/cải tiến từ các doanh nghiệp ngành hàng tiêu dùng nhanh áp dụng mô hình vòng tuần hoàn bền vững cho bao bì sản phẩm thực phẩm và đồ uống.

Ở phiên hội thoại thứ hai, các diễn giả và đại biểu tập hợp thảo luận về các vấn đề liên hệ đến chính sách, quy định về quản lý chất lượng và tiêu chuẩn hàng hóa trong ngành thực phẩm và đồ uống nhằm tạo ra một môi trường thuận tiện hơn nữa với các quy định hài hòa với pháp luật và các tiêu chuẩn quốc tế để xúc tiến ngành công nghiệp sinh sản và kinh dinh thực phẩm và đồ uống tại Việt Nam.

Toàn cảnh buổi hội thảo

Chất lượng và tiêu chuẩn là đặc điểm căn bản để đánh giá tất các loại hàng hóa, đặc biệt là đối với thực phẩm và đồ uống vì chúng giúp người tiêu dùng hiểu các thông báo quan yếu về sản phẩm họ mua và song song cải thiện tính sáng tỏ trong quản lý thực phẩm. Việc cải tiến quản lý tiêu chuẩn chất lượng thực phẩm cũng sẽ dẫn đến việc xúc tiến xuất khẩu hàng hóa của các doanh nghiệp trong nước bằng cách chuẩn hóa các quy định về chất lượng đáp ứng các hệ thống tiêu chuẩn quốc tế.

Bùi Nguyệt