Giúp vợ cân bằng để thăng hoa cảm xúc

Có 101 lý do kể cả chủ quan và khách quan dẫn tới sự thật đắng lòng này: Nào là sau 8 giờ vàng ngọc ở cơ quan, chị em lại hối hả đi đón con, chợ búa, cơm cháo, dạy con học, thu dọn nhà cửa... Ngày qua ngày, vòng xoáy của công việc và cuộc sống khiến cảm xúc của chị em nhạt dần, chuyện yêu đương có khi cả tháng chẳng ngó ngàng tới. thảng hoặc có “ôn bài” thì cũng là cho có, vì sợ nếu không làm thì chồng lại đi “ôn” với người khác. Rồi là nhà chật, đông người cùng sống chung, con còn nhỏ, con ngủ chung phòng... thiếu không gian thoải mái cho “chuyện ấy” là một thiệt thòi lớn trong cuộc sống vợ chồng vì họ không được tự do thảo luận tình cảm, miêu tả cảm xúc, phải “đánh nhanh, thắng nhanh”... Rất nhiều cặp vợ chồng không có cảm giác thăng hoa là vì lý do này. Đừng để những điều đó làm mất đi những khoảnh khắc tuyệt của cuộc sống. Nếu nhà đông người, các bạn nên đổi thay lịch “yêu” vào những thời khắc ít bị làm phiền, hoặc tìm cho mình một không gian riêng ngoài ngôi nhà. Nên cho con ngủ riêng, dù nhà bạn không rộng, như thế trẻ nít vừa biết tự lập sớm, vợ chồng bạn lại không phải ngay hoạt động “du kích”.

Ảnh minh họa

Một trong những lý do khách quan nữa khiến vợ bạn giảm hứng là sinh em bé. Sự đổi thay về hormon sinh dục khiến âm đạo khô làm cho không có thèm muốn và nếu gần gũi thì gây đau rát; sau khi sinh, người mẹ cũng mệt mỏi hơn vì phải trông nom con nên không có thời gian nghỉ ngơi, vì thế không tha thiết với chuyện chăn gối; sự thay đổi về thân thể sau khi sinh khiến các chị ngại gần gụi chồng. Người chồng lúc này cần khích lệ để vợ mình lấy lại thăng bằng về ý thức như trước khi có em bé. Nên san sẻ với vợ để biết vợ mình không còn nhiều hứng là do đâu rồi tìm cách khắc phục. Hãy tạo điều kiện cho vợ có thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Nếu có quan hệ thì cũng nên bắt đầu từ những động tác nhẹ nhõm. nữ giới không giống nam giới, để lên đến “đỉnh”, họ cũng thường cần nhiều thời kì và màn phát động lâu hơn. Nhiều ông chồng vội, thường bỏ qua phần mở bài, hoặc mở bài không quyến rũ sẽ khiến pháp đẹp bị ức chế tâm lý, có người còn rơi vào trạng thái co thắt âm đạo, không thể thu nạp được hành động yêu đương hoặc cảm thấy khó chịu, đau rát. Họ trở nên không còn hứng thú, thậm chí còn sợ hãi. Hãy cởi mở tâm tình với chồng mình về những gì bạn muốn cho và muốn nhận. Còn các quý ông, hãy coi việc làm “chuyện ấy” là một khám phá thế giới kỳ thú. Hãy tận hưởng những gì diễn ra xung quanh quá trình khám phá ấy bằng những hành động như vuốt ve, ôm hôn, âu yếm... chứ không phải chỉ chăm chăm hướng tới đích. vớ những lý do trên không ảnh hưởng gì đến khoái thiện cảm dục. Tâm lí tự ti, bít tất tay của bạn mới thực sự làm giảm khoái cảm. Hãy tự tín lên. Sự hòa hợp về tâm hồn và xúc cảm khi yêu đương mới là vấn đề chính cần giữ giàng và vun đắp trong cuộc sống vợ chồng.

BS. Linh Bằng

Cây bông ổi trị viêm da

Các bộ phận của cây bông ổi đều được dùng làm thuốc chữa bệnh, dùng tươi hoặc phơi hay sấy khô dùng dần. Tác dụng chữa bệnh của cây bông ổi tùy vào từng bộ phận. Rễ cây có vị ngọt đắng, tính lạnh có tác dụng thanh nhiệt, trị sốt lâu không dứt, , thấp khớp, chấn thương. Lá bông ổi tính mát, có tác dụng dùng ngoài đắp vết thương, vết loét hoặc dùng để cầm máu, trị ghẻ lở, viêm da và dùng chườm nóng trị thấp khớp. Hoa có vị ngọt, nhạt, tính mát, có tác dụng trị ho ra máu và hạ áp huyết... Sau đây là một số bài thuốc thường dùng:

Chữa viêm da mẩn ngứa: cành lá bông ổi tươi 100-200g nấu nước tắm và ngâm rửa.

Hoa bông ổi (ngũ sắc) đắp chữa vết thương ngoài da.

Chữa vết thương chảy máu, mụn ngọt lở loét: lá và hoa tươi 50g giã nát, đắp vào vết thương. Hoặc dùng 30g lá khô, với 10g gừng khô tán bột rắc lên vết thương ngày một lần.

Chữa cảm sốt, quai bị, chống viêm: cành, lá và hoa tươi 30g hoặc khô sắc uống.

Chữa ho ra máu, phổi kết hạch: hoa bông ổi 20g (khô 8g) sắc uống.

Chữa tiểu đường: cành, lá hoa cây bông ổi (khô) 40g, sắc uống thay trà hàng ngày.

Chữa viêm họng hạt, viêm phế quản và viêm VA: 3 - 6 lá bông ổi rửa sạch, 1 lát gừng tươi, muối hạt. Nhai thật nhỏ, ngậm trong khoang miệng (10-15 phút), nuốt từ từ từng chút một.

Lưu ý: Trong lá bông ổi có chất lentaden A và lantamin rất độc nếu dùng liều cao trên 30g và dùng kéo dài liên tục trong nhiều ngày.

DS. Nguyễn Thị Hồng

Dùng trái mây Indonesia làm món gỏi ngon hết cỡ, ai thử cũng trầm trồ ngợi khen!

Còn nhớ cách đây khoảng 1 năm, trái mây - 1 loại quả ngoại nhập đã từng gây sốt tại đô thị Hồ Chí Minh khi sở hữu ngoại hình xù xì nhưng hương vị lại rất đặc biệt. Được biết, trái mây (trái salak) có xuất xứ từ Indonesia, mang vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng chẳng thể trộn lẫn. Nếu ai hợp với vị của trái mây thì thậm chí sẽ yêu thích tới mức giống như những người bị "nghiện" trái sầu riêng vậy.

Trong chuyến du lịch tới Bali (Indonesia) của mình, chị Trương Thảo (hiện đang sống và làm việc tại thành phố Hồ Chí Minh) đã được làm quen với trái mây cũng như trải nghiệm thêm 1 loại trái mây cao cấp, có giá đắt gấp 3 lần loại trái mây thường thấy nhưng sở hữu mùi thơm hấp dẫn, nhẹ nhõm, dày cùi mỏng hạt và có độ giòn. Với sự mẫn cảm của một Facebooker uy tín chuyên về bếp bánh và những món ăn, chị Trương Thảo đã mang những trái mây về và tạo nên món gỏi mây Indonesia cực hấp dẫn và thơm ngon. Mời bạn cùng khám phá cách làm món gỏi mây Indonesia của chị Trương Thảo theo bài viết dưới đây.

vật liệu:

- 1kg trái mây loại dày cùi mỏng hạt và có độ giòn

- 1 củ cà rốt cỡ vừa

- 1 củ hành tây

- 1 cây boaro

- 2 trái ớt sừng to (loại không cay)

- 1 nắm rau răm

- 500g ba rọi rút sườn

- 500g tôm đất cỡ vừa

- Giấm táo

- Giấm gạo

- Đường, hạt nêm, nước mắm ngon

- Tỏi và ớt băm nhỏ.

Cách làm

Bước 1: Sơ chế các vật liệu

- Luộc thịt chín, mềm tới rồi vớt ra tô nước có đá lạnh ngâm trong 5 phút để thịt không bị đen. Sau đó vớt ra để ráo, cắt mỏng vừa ăn và bọc kín lại bằng màng bọc thực phẩm.

- Rửa sạch tôm rồi luộc trong nồi nước luộc thịt ở trên. Tôm chín vớt ra để nguội, bóc vỏ sạch và bọc lại với màng thực phẩm.

- Cà rốt đem cắt sợi vừa rồi ngâm cùng giấm đường pha loãng.

- Chuẩn bị 1 thau nước sạch rồi vắt vào đó vài giọt chanh. Bóc vỏ trái mây và cho vào thau nước ở trên để mây không bị đen (không ngâm nước đá vì sẽ làm trái mây bị mềm).

- Hành củ đem bóc vỏ, cắt đôi, thái mỏng và rửa sạch với nước thường cho hành bớt mùi hăng.

- Lấy phần đầu trắng của hành boa rô đem bào mỏng và phi thơm.

- Ớt sừng tách đôi, bỏ hạt và thái sợi vừa ăn.

- Rau răm rửa sạch.

- Vớt trái mây, đem tách hạt và bào mỏng theo chiều dọc của múi mây, tuyệt đối không bào ngang múi. Sau đó ngâm trái mây đã được bào trong 1 ít giấm gạo hoà đường pha loãng trong 10 phút.

Bước 2: Trộn gỏi mây Indonesia

- Pha nước trộn gỏi theo tỉ lệ 2 thìa đường kèm 1 thìa giấm và 1 chút hạt nêm. Hòa tan quờ quạng và nêm nếm lại theo khẩu vị.

- Vớt quờ các nguyên liệu đang ngâm ra và để ráo.

- Cho quờ các nguyên liệu vào âu to rồi nhẹ tay trộn đều. Cho nước trộn gỏi vào từ từ cho đến khi vừa ăn. tiếp kiến nhẹ tay trộn đều rồi cho hành boa rô đã phi vàng cùng phần dầu ăn phi hành vào. rốt cục thêm rau răm vào và trộn đều, nhẹ tay.

- Cho gỏi ra đĩa dùng với nước mắm chua ngọt.

Thưởng thức

Món ăn có vị chua ngọt, giòn thơm rất hài hòa. Bạn có thể trộn thêm gà xé hoặc hải sản vào món ăn nếu muốn.

Nàng blogger bật mí chu trình skincare giúp da đẹp hoàn hảo, đặc biệt là thương hiệu Hàn đã "cứu rỗi" làn da bị mụn nặng của cô

Joan Kim là một beauty blogger khá nức danh tại Hàn Quốc với kênh Youtube có gần 600.000 người theo dõi. Bản thân Joan Kim vốn là người Mỹ nhưng đã chuyển đến sống tại Hàn Quốc vào năm 2014, sau đó cô cũng bắt đầu tìm hiểu và học theo chu trình coi sóc da của những cô nàng xứ Kim chi.

Ít ai biết rằng trước đây Joan Kim từng có thời gian khổ sở vì mụn nhưng nhờ những sản phẩm coi ngó da xứ Hàn mà làn da của cô đã được cải thiện đáng kể. Mới đây Joan Kim vừa chia sẻ với tờ The Cut về những món mỹ phẩm giúp cô có làn đẹp, đặc biệt trong đó có 1 thương hiệu tuy lạ tai nhưng lại cực kỳ hiệu quả, đã "cứu rỗi" làn da của cô trong thời kì khổ sở vì mụn.

Joan Kim từng có quãng thời kì khổ sở vì mụn.

1. Laneige Cream Skin Toner & Moisturizer (khoảng 770.000 VNĐ)

Sau khi rửa mặt, Joan Kim sẽ đổ một chút toner ra bông tẩy trang rồi lau đều toàn mặt và cổ. Dù đây là dòng sản phẩm mới ra mắt chưa lâu của Laneige nhưng Joan Kim cho rằng nó hiệu quả hơn so với những dòng sản phẩm cũ vốn đã rất lừng danh của hãng. Toner giúp cấp ẩm và làm mịn, làm dịu da, đem lại làn da láng mịn căng bóng như phủ sương.

2. Kem dưỡng mắt L'Occitane Immortelle (khoảng 1 triệu đồng)

Từ những năm 20 tuổi cho đến nay, khi đã 27 tuổi, Joan Kim vẫn luôn chăm chỉ đều đặn sử dụng kem dưỡng mắt để bảo vệ vùng da mỏng mảnh này. Kem dưỡng mắt của L'Occitane có thành phần chứa tinh dầu hữu cơ và chiết xuất hoa Immortelle giúp dưỡng ẩm sâu và chống lão hóa hiệu quả, Joan Kim còn đánh giá sản phẩm này khá lành tính, không gây kích ứng.

3. Serum dưỡng Sulwhasoo Concentrated Ginseng Renewing (khoảng 5 triệu đồng)

Với thành phần có chứa nhân sâm là chủ đạo, dòng serum này của Sulwhasoo giúp cải thiện độ đàn hồi của da, hạn chế và xóa mờ nếp nhăn. Dù có mức giá khá đắt đỏ nhưng Joan Kim phải dìm sản phẩm đem lại hiệu quả hết sức thần kỳ và cô không ngại đầu tư vào loại serum này để luôn duy trì làn da khỏe khoắn, trẻ trung nhất.

4. Kem dưỡng da Neogen x Joan Day Vita (khoảng 750.000 VNĐ)

Đây cũng chính là loại kem do Joan phối hợp cùng thương hiệu Neogen sáng tạo nên với đích tạo ra loại kem dưỡng giá cả phải chăng, dưỡng ẩm tốt và ăn nhập với mọi loại da. Trong kem có thành phần chứa trà xanh giúp chống oxy hóa, kháng viêm, hạn chế sự hình thành mụn và giúp mờ sẹo mụn.

5. Kem chống nắng Troiareuke Acsen UV (khoảng 1,3 triệu đồng)

Thương hiệu Troiareuke có thể nghe khá lạ tai nhưng những dòng sản phẩm của hãng đã thực thụ cứu rỗi làn da của Joan Kim khi làn da của cô bị mụn bùng nổ vào năm 2014. Theo Joan bật mí trước đây sản phẩm của Troiareuke thường chỉ bán trong các spa chuyên nghiệp nhưng nay đã dần phổ thông hơn.

Troiareuke không giúp làn da của cô đổi thay thần kỳ chỉ sau 1 đêm nhưng lại lành tính và giúp cải thiện làn da từ từ, đặc biệt hợp với da mụn và da mẫn cảm. Sản phẩm mà Joan Kim đặc biệt yêu thích là dòng kem chống nắng dạng tinh chất của hãng. Chất kem lỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh và tiệp hoàn toàn tự nhiên vào da. Đây thực thụ là sản phẩm chân ái mà cô không thể sống thiếu.

6. Son dưỡng môi Laneige Lip Glowy Balm (khoảng 350.000 VNĐ)

chung cục Joan Kim kết thúc chu trình dưỡng da với việc dùng son dưỡng môi để bảo vệ làn da môi phong thanh, tránh bong tróc. Thiết kế dạng tuýp dễ dàng điều chỉnh lượng sản phẩm lại hạn chế vi khuẩn thâm nhập.

Nguồn: The Cut

Thực phẩm gây trở ngại cho chuyện yêu

Những loại thực phẩm dưới đây đều không nên ăn trước khi “yêu” nếu bạn đã có kế hoạch cho một bữa tiệc yêu từ trước:

Pho mát, các sản phẩm từ sữa: Rất nhiều người có hội chứng không dung nạp lactose. Hầu hết chúng ta cần nhiều thời gian để tiêu hóa các sản phẩm từ sữa và pho mát vì chúng có chứa các enzyme lactase. bởi thế, nếu không muốn bị đầy bụng, khó tiêu và cản trở chuyện ấy thì tốt nhất nên tránh các thực phẩm này trước khi “giao ban”.

Đậu: Đậu là thực phẩm giàu dinh dưỡng có xuất xứ từ thực vật, nhưng đậu cũng chứa một loại đường khó tiêu hóa nên dễ làm bao tử bạn ì ạch. Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái trong chuyện ấy nếu như cách đó chừng 2-3 tiếng đã ăn đậu.

Thịt đỏ: Thịt là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn gia đình, nhưng thịt đỏ lại không phải là thực phẩm hỗ trợ cho bạn có bữa “giao ban hoàn hảo”. Thịt đỏ có thể gây khó khăn cho tiêu hóa và khiến bạn buồn ngủ. Điều này dễ làm bạn giảm hứng thú với dục tình, giảm thèm muốn và khiến nam giới khó có thể "hoàn thành nhiệm vụ" như đã định.

Khoai tây chiên: Khoai tây chiên chứa nhiều đường không tốt cho việc tăng testosteron, thành ra, nam giới nên tránh trước khi bước vào cuộc yêu.

Rượu, bia: nhâm nhi 1 ly cocktail hoặc một tẹo rượu vang để thư giãn và khơi dậy xúc cảm và tăng ham muốn là điều mà nhiều người thường làm. Nhưng rượu nhẹ cũng có thể khiến bạn buồn ngủ, chẳng tha thiết chuyện ấy nữa nếu trước đó tâm trạng bạn có chút mệt mỏi. Uống bia cũng có thể khiến bạn bị đầy bụng, ợ hơi do cacbonat gây ra. Và đương nhiên, khi tâm trạng và cơ thể không thoải mái thì bạn chẳng thể dành trọn tâm khảm cho cuộc vui được. Đặc biệt khi đã là môn đệ của bia rượu thì bạn sẽ gặp rất nhiều rối rắm trong quan hệ dục tình: rối loạn cương dương, giảm ham muốn, liệt dương...

Nguyễn Minh Tân

Bồ công anh - vị thuốc đa tác dụng

Cây mọc vào tháng 3, tháng 4 thu hoạch vào tháng 9, tháng 10, mọc hoang ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Ở Việt Nam các vùng đồng bằng, miền núi đều có. Cây cao 0,6-1m cũng có khi cao tới 3m, thân mọc thẳng không có cành, hoặc rất ít cành, lá có nhiều dạng, lá dài không có cuống hình răng cưa. Khi bấm vào lá hoặc thân tiết ra nhũ dịch màu trắng đục như sữa.

Bồ công anh - thuốc điều trị viêm hang vị bao tử.

Bộ phận dùng làm thuốc là lá. Lá đang bánh tẻ là loại tốt, hoặc khi cây vừa ra hoa. Sau khi thu hoạch thái thành từng đoạn, phơi khô dùng làm thuốc. Lá bồ công anh có vị ngọt, đắng, tính hàn, vào các kinh: tỳ, vị, thận, đại tràng, tiểu tràng, bóng đái, can đởm. Có tác dụng: Thanh nhiệt, giải độc, trị chứng ủng tắc, tán nhiệt kết, tiêu viêm, điều trị các chứng bệnh như: nữ giới tắc tia sữa sưng vú đau, ung độc vú, đau ngực do can khí uất, các đinh độc ngoài da. Chứng nhiệt lâm sáp thống (viêm đường tiết niệu do bọng đái nhiệt). Chứng đởm khí uất (viêm tắc túi mật không do sỏi), chứng loa lịch ( ), viêm họng, chứng mục xích (đau mắt đỏ), chứng phế ung (áp-xe phổi) chứng viêm loét hang vị bao tử... Liều dùng: ngày uống 8-30g lá khô. Dùng lá tươi giã nhỏ đắp ngoài trị một số bệnh ngoài da như ung độc ở vú của nữ giới khi mới phát, hậu bối mới phát... Thuốc đã phơi khô để vào thùng, hoặc lọ, hộp đậy kín tránh mốc mọt, thời kì sử dụng trong 3 tháng, quá hạn trên dùng kém tác dụng. Khi dùng để chữa bệnh phải phối hợp với các vị thuốc khác mới có tác dụng.

Bài thuốc điều trị viêm phổi: bồ công anh 30g, bại tướng thảo 40g, hoàng cầm 12g, tiền hồ 12g...

Bài thuốc chữa nữ giới tắc tia sữa, vú sưng đau: bồ công anh 120g, sài đất 80g, thông thảo 12g, quả chộp phơi khô (vương bất lưu hành) 30g, gai bồ kết 20g...

Bài thuốc điều trị viêm hang vị bao tử: bồ công anh 30g, hoàng cầm 8g, bạch thược 12g, uất kim 12g, cam thảo 6g... Bệnh nhân đến thầy thuốc chẩn đoán bệnh mới dùng thuốc. Không dùng thuốc theo lời đồn thổi.

Chú ý: Bệnh nhân không mắc chứng khí trệ, không sưng nóng thì không được dùng bồ công anh. thân thể gầy còm, già yếu tân dịch kém, trẻ em dưới 6 tuổi khi dùng phải cân nhắc liều lượng.

ỉ eo: Khi đang dùng bồ công anh để chữa bệnh: Không ăn rau muống, đỗ xanh, cay, rượu, bia làm mất tác dụng của thuốc hoặc phản tác dụng.

TTND.BS. Nguyễn Xuân Hướng

Có món bánh rán nóng hổi giòn bên ngoài mềm bên trong, giản dị vô cùng mà càng ăn càng thích!

vật liệu cần chuẩn bị cho món bánh rán:

515g bột mì

10g mỡ lợn

1 cây hành lá

2g ngũ vị hương

4g muối

Nước đun sôi

Cách làm:

Cho 500g bột mì vào thố, thêm ngũ vị hương và muối vào trộn đều. Đổ từ từ nước sôi vào rồi dùng đũa trộn. Sau đó dùng tay nhào cho bột thành khối mềm mịn. Hành lá phần gốc hành thái khúc, phần lá thái nhỏ. Cho một thìa mỡ lợn vào chảo đun cho tan chảy.

Cho gốc hành vào chảo mỡ xào thơm sau đó vớt gốc hành bỏ ra. Đổ phần mỡ lợn chưng hành vào bát chứa sẵn 15g bột mì rồi trộn đều. Lấy khối bột vừa nhào ra chia làm hai phần rồi cán mỏng từng phần, quét một lớp mỏng bột trộn mỡ lên trên tấm bánh, rắc đều hành lá thái nhỏ lên trên sau đó cuộn thành thanh trụ dài.

Chia thanh bột thành từng khúc ngắn sau đó cuộn lại rồi dùng thanh cán, cán dẹt thành chiếc bánh mỏng với đường kính khoảng 10cm. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho bánh vào chiên chín vàng đều hai mặt ở lửa nhỏ rồi cho ra đĩa.

Thành phẩm:

Những chiếc bánh rán sốt dẻo, giòn bên ngoài, mềm bên trong hết sức hợp để ăn bữa sáng hoặc bữa xế. Bạn có thể làm nhiều rồi cất trong tủ lạnh, mỗi lần muốn ăn chỉ việc chiên lại là xong, rất tiện mà luôn có bánh nóng để thưởng thức.

Chúc bạn làm được món bánh rán thật ngon và đẹp mắt nhé!

Nguồn: Blogsina.com

Cây é trị nhức răng

Cây é còn có tên gọi khác là hương thảo, tiến thực, húng lông, húng quế long… Là một loài cây nhỏ sống hàng năm, thân phân nhánh ngay từ gốc tạo thành cây bụi cao từ 0,5-1m, thân vuông màu lục nhạt có lông thưa. Theo Đông y, hạt é có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, lợi cổ họng, giải nhiệt, thông tiện, thường dùng chữa ho khan, cổ họng sưng đau, đau mắt đỏ, nhức răng...

Thân và lá cây é có tác dụng khu phong, lợi thấp.

Lá é mọc đơn đối chéo chữ thập có hình bầu dục, dài 5 - 6cm, rộng 2 - 3cm, gốc tròn, đầu nhọn, mép khía răng, hai mặt đều có lông ở gân, vò ra thấy có mùi thơm của sả. Bộ phận dùng làm thuốc là cành, lá và hạt. Thân và lá thu hái khi cây chưa có hoa hoặc có ít nụ hoa; hạt lấy ở những quả già và tinh dầu cất từ lá. Thân và lá é có vị cay, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng phát hãn, giải biểu, khu phong, lợi thấp, tán ứ, chỉ thống...

Dân gian hay dùng hạt é để làm mát và nhuận thân bằng cách làm thức uống giải khát để trừ các bệnh nhiệt trong mùa hè như an thần, chống stress, thông nhuận đường đại tiện, dịu tâm thần, cải thiện mỡ máu, góp phần quan yếu làm giảm nguy cơ các loại bệnh tim mạch, tăng áp huyết.

Một số bài thuốc từ cây é:

Chữa đau bụng, trướng bụng, ăn không tiêu: Cành lá é phơi khô, cắt nhỏ, 10-20g, hãm nước uống trong ngày.

Chữa táo bón: Hạt é (5-10g), ngâm vào 100ml nước ấm đến khi bên ngoài hạt có một lớp nhầy màu trắng bao quanh rất nhớt. Thêm đường, khuấy đều để uống.

Chữa cảm cúm, sốt, đau đầu: Lá é để tươi (20-30g), dùng riêng hoặc kết hợp với nhiều loại lá thơm khác như lá bưởi, lá chanh, cúc tần, hương nhu..., mỗi thứ 10g, nấu nước xông cho ra mồ hôi.

Hạt é có tác dụng chữa nhức răng

Chữa viêm lợi, chảy máu chân răng, tưa lưỡi: Lá é tươi rửa sạch, ép cùng với lớp vỏ lụa ở mặt trong vỏ cây sổ (lượng mỗi thứ 30g). Ngậm nhiều lần trong ngày.

Hỗ trợ điều trị viêm bàng quang, đái rắt, đái buốt: Tinh dầu é (3-6 giọt), pha với sirô và nước thành nhũ tương, uống trong ngày.

Lưu ý: Chỉ dùng hạt é ít nhất một giờ trước hoặc sau khi dùng các loại thuốc uống khác, không dùng loại hạt này trong vòng một tuần trước khi sắp phẫu thuật. Ngoài ra, do hạt é khô có tính hút nước mạnh, nên nếu dùng không đủ nước, hạt é có thể trương nở gây tắc ruột. Ngoài ra, hạt é có tính nhuận trường cao, đàn bà có thai không nên dùng...

Bác sĩ Hoài Hương

Mâm cơm 3 món nấu đã nhanh lại còn dễ, vụng mấy cũng có thể nấu ngon!

1. giò lụa chiên nước mắm

vật liệu

300g giò lụa

Tỏi, ớt

Gia vị: nước mắm, đường, tương ớt

Cách làm

Chả lụa thái miếng vừa ăn.

Pha vào chén 2 muỗng nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng tương ớt và phần tỏi ớt băm nhuyễn.

Chả cho vào chảo chiên đến khi phồng vàng 2 mặt thì lấy ra.

Cho hỗn hợp xốt vào 1 chảo khác rồi cho phần chả đã chiên vào đảo nhanh thấy xốt áo hết chả thì tắt bếp.

Cho ra đĩa thêm tiêu ngò lên mặt.

Thành phẩm

Chả dai giòn hoà với xốt đặm đà vị mặn ngọt, bắt cơm vô cùng!

2. Cà tím hấp thịt băm nhé

Cà tím rất tốt cho tim mạch, dự phòng ung thư, tăng sức đề kháng.

vật liệu:

1 trái cà tím to

150g thịt heo băm nhuyễn

3-4 cọng hành lá

1 muỗng tỏi băm

Ớt khô nếu ăn cay được

Gia vị: Nước tương, hạt nêm, đường, bột ngọt, muối.

Cách làm

Cà tím rửa sạch cắt làm ba theo chiều ngang, tùy theo độ dài của trái cà tím, sau đó thái lát dày vừa phải, bằng nhau để khi hấp cà được chín đều. Dùng dao khía vài đường lên mặt cà.

Xếp cà lên đĩa sâu lòng rồi đem hấp khoảng 10 phút là cà chín thì lấy ra.

Thịt băm ướp với 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng tiêu xay. Phi thơm tỏi, cho thịt vào xào chín rồi cho ra chén.

Hành lá thái nhỏ cho vào chén, bỏ vào 2 muỗng nước tương, 1/2 muỗng đường, 1/2 muỗng bột ngọt, nhúm nhỏ muối. Đun 1 ít dầu nóng rồi đổ vào hành, quậy đều lên là ta đã có chén mỡ hành thơm phức.

Tiếp theo lần lượt cho mỡ hành, thịt băm lên cà, nếu ăn cay được thì thêm ít ớt khô hoặc sate lên mặt. Khi ăn chấm cùng nước tương để thêm mặn mà.

Thành phẩm:

Cà mềm thấm gia vị, thơm thơm của mỡ hành, hòa cùng thịt băm quả là 1 món ngon bồi dưỡng lại dễ làm.

3. Canh trứng cà chua

Với 2 vật liệu dễ kiếm, có sẵn trong tủ lạnh, chỉ cần bỏ ra 10-15 phút là mình đã có món canh thơm ngon bồi dưỡng.

vật liệu:

2 quả cà chua chín

1 quả trứng gà

Hành, ngò.

Cách làm:

Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Trứng đập ra chén thêm vào 1 muỗng cà phê nước mắm quậy đều. Hành ngò thái khúc.

Cho 1 muỗng dầu ăn vào nồi, phi thơm 1 ít hành tím băm rồi cho cà vào xào chín, thấy cà mềm thì cho vào 1 tô nước, nêm thêm ít hạt nêm, nước mắm cho vừa miệng.

Nước sôi đổ từ từ trứng vào, vừa đổ vừa dùng vá đảo liên tiếp. rút cục thì cho hết phần hành ngò vào rồi tắt bếp.

Cho canh ra tô, thêm ít tiêu lên mặt. Ăn nóng cùng cơm.

Thành phẩm

Canh cà chua trứng đơn giản là vậy nhưng lại tốt cho sức khỏe bởi trứng và cà chua đều là những Nguyên liệu giàu canxi, vitamin A tốt cho sức khỏe.

Quan hệ tình dục ở tuổi già

T ình dục là một trải nghiệm về cảm xúc vô cùng mạnh mẽ, và dục tình không phải chỉ dành cho giới trẻ.

Có nhiều lý do mà những người có tuổi thường lo âu về tình dục và do đó dẫn đến lảng tránh hoặc quay lưng lại với tình dục. Một số người thấy mặc cảm hoặc là về thân thể già nua hoặc là về khả năng của mình, một số người khác là do bệnh tật hoặc mất bạn trăm năm.

thiên hướng già hóa tại Việt Nam

Già hóa dân số sẽ là một thách thức lớn mà Việt Nam sẽ phải đối mặt trong thời kì tới. Do những thành quả đạt được trong lĩnh vực y tế và kế hoạch hóa gia đình, mức sinh của nước ta đã giảm mạnh từ nhàng nhàng một gia đình có 4,8 con (1979) xuống 2,33 con (1999), và 2,07 con tại thời khắc (2007) và nâng tuổi thọ bình quân của Việt Nam từ 68,6 tuổi (1999) lên 72,2 tuổi (2005), dự định sẽ là 75 tuổi vào năm 2020.

Việt Nam sẽ bước vào thời đoạn “dân số già” vào năm 2017. Người cao tuổi không ngừng tăng lên cả về số tương đối và số tuyệt đối. Tỉ lệ người cao tuổi (trên 60) trong tổng dân số đã tăng từ 6,9% (1979) lên 9,45% (2007) xấp xỉ ngưỡng dân số già theo quy định của thế giới. Tỉ lệ này dự kiến là 11,24% vào năm 2020 và sẽ tăng lên tới 28,5% năm 2050 thuộc vào mức cao trong khối ASEAN sau Singapore (39,8%), Thái Lan (29,8%).

thành thử vấn đề sức khỏe của người lớn tuổi là một thách thức cho ngành y tế Việt Nam trong mai sau.

Lời khuyên của thầy thuốc

Ở bất cứ lứa tuổi nào, mất đi nhu cầu gần gũi và quan hệ tình dục đều không bình thường. thực tại, việc giảm nhu cầu hoặc chức năng có thể là một dấu hiệu về sức khỏe mà cần phải được chẩn đoán và điều trị.

Những duyên do của rối loạn tình dục của người lớn tuổi bao gồm: quá trình lão hóa, các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, tâm lý bất ổn, béo phì… và đặc biệt vai trò của testosterone ở nam giới.

Hãy nhớ rằng, dục tình cũng là một nhân tố giúp cho sức khỏe tốt. Hãy nghĩ về tình dục như là một cách để có một sức khỏe tốt cả về ý thức lẫn thể chất.

Những diễn biến rối loạn dục tình theo thời kì của nam giới

Theo nghiên cứu Boxmeer (2001) thực hiện tại Hà Lan, tuổi càng tăng thì những toan tính trong cuộc sống càng giảm, tuy nhiên những rối loạn về tình dục càng tăng. Cụ thể: tỉ lệ rối loạn cương là 38%, béo phì, suy tuyến sinh dục phát khởi muộn là 38,7%…

Nam giới lớn tuổi có tình trạng khó cương cứng dương vật và đây cũng là than phiền nhiều nhất của nam giới lớn tuổi:

- Để làm cương dương vật và duy trì tình trạng cương, người lớn tuổi cần kích thích cơ quan sinh dục nhiều hơn vừa cần sự kích thích, động viên tâm lý.

- thời kì duy trì tình trạng cương giảm dần theo tuổi.

- Dễ nhạy cảm hơn đối với cảm xúc và sang chấn tâm lý.

- Cần thời kì lâu hơn để có thể đạt được cực khoái lần thứ hai.

tất thảy rối loạn tính dục nêu trên ở nam giới lớn tuổi với căn do do quá trình suy giảm của thụ thể phó giao cảm, đồng thời tăng sản xuất của mô sợi trong tế bào. Một nguyên do quan yếu là sự suy giảm testosterone ở nam giới với hội chứng suy tuyến sinh dục phát khởi muộn.

Các diễn tiến tâm lý về tình dục ở nam giới lớn tuổi

Trong nghiên cứu của Sarell (1982) khảo sát về những tác động về tâm lý, diễn tiến nội tại của nam giới lớn tuổi có những rối loạn về tình dục. Tác giả nhận thấy:

- Tuổi càng tăng thì những tác động về sinh học cũng gia tăng.

- Tuổi càng tăng thì những quan hệ trong gia đình, cuộc sống đóng một vai trò quan trọng.

- Tuổi càng tăng thì diễn tiến nội tâm của bệnh nhân càng diễn tiến xấu hơn, cảm giác tự ti, tự ti.

Tại Việt Nam, do hình thành những ý niệm sai lạc, do ảnh hưởng sâu nặng của tư tưởng phong kiến... nên không ít nữ giới cho rằng quan hệ tình dục với chồng khi đã cao tuổi là một điều xấu xa và đáng cười chê. vì vậy, họ tìm mọi cách từ khước, ban đầu có thể phải nắm tự kìm giữ nhưng rồi dần theo thời kì, sự bàng quan với chuyện “quan hệ” ở họ đã trở thành sự thật, thậm chí nếu muốn phục hồi cũng không mấy dễ dàng.

Các tương tác giữa tuổi và dục tình

Tuổi cao không đồng nghĩa với hôn nhân bị trục trặc. Tuy nhiên, những rối loạn tình dục có thể là nguyên do vỡ vạc hạnh phúc gia đình.

Trong nghiên cứu về dục tình lý tưởng của châu Á thì vai trò của người đàn ông đóng góp vai trò rất quan trọng trong những rối loạn dục tình ở nữ giới.

dục tình có sức mạnh:

- Cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn ý thức. dục tình làm giảm lượng mỡ thừa, giúp não sản sinh endorphin, và giảm lo âu.

- Tăng cường tuổi thọ.

- Giúp quan hệ bền chặt hơn. dục tình là cách biểu thị mối quan hệ gần gũi và sâu đậm của bạn.

- Nơi trú ẩn. tình dục cho bạn nhịp để trốn khỏi thực tại phức tạp và mệt mỏi.

Người cao tuổi ở Việt Nam: số lượng và tỉ lệ

Năm	Số dân (triệu người)	Số người trên 60 tuổi (triệu người)	Tỉ lệ người trên 60 tuổi (%)
1979	53,74	3,71	6,90
1989	64,41	4,64	7,20
1999	76,32	6,19	8,12
2007	85,15	8,05	9,45
2020	99,003	11,125	11,24

ThS BS. Mai Bá Tiến Dũng - Trưởng Khoa Nam học – BV. Bình Dân

Là phụ nữ cần biết mẹo hô biến mái tóc ướt nhẹp mới gội xong khô trong nháy mắt để đi chơi

Giờ đi chơi đến gần rồi mà đầu gội xong mãi chưa chịu khô. Phải làm sao để tóc khô nhanh đây?

Thôi đừng bối rối, hãy học ngay cách sấy khô tóc mau chóng này để cứu nguy cảnh huống cần kíp và kịp thời chỉnh lại dung mạo trước khi ra đường nào!

Vật dụng cần chuẩn bị:

- Máy sấy tóc

- Khăn bông khô to

Cách làm:

trước hết, bạn trùm khăn bông lên kín mái tóc đang ướt.

Tiếp đó, bạn cuốn khăn vào các lọn tóc. Dùng máy sấy chĩa vào từng phần tóc, lắc nhẹ tay để hơi nóng từ máy tản ra đều.

Sau vài phút sấy tóc, bạn gỡ khăn ra khỏi đầu là tóc đã khô ngay rồi. Hơn thế, tóc còn được sấy vào nếp gọn gàng, không bị xù lên nữa cơ!